和薏仁提前浸泡，通常泡三个小时就可以了，先把一人放到锅中，做了加入适量的水，用大火煮烂，已经然后再加入一些红豆，这时就可以转为小火，大约煮半个小时后再加入一些冰糖。5五谷杂粮养颜淡斑如今的生活质量越来越高，人们的饮食也发生了很大的变化，精米细面逐渐取代了粗茶淡饭，做的也正是因为如此让很多人都换上了各种“富贵病”吃什么杂粮粗粮可以降高血糖能美白淡斑的食物水果和蔬菜，因此日。
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来源：通化县日报